Oferta współpracy

Współpraca w gabinecie (Opole, Ostrzeszów)

PIERWSZA WIZYTA 

ok. 60 min | 90.00 zł

  • szczegółowy wywiad żywieniowy i chorobowy
  • badanie składu ciała przy użyciu profesjonalnego sprzętu, pomiary antropometryczne,
  • ocena wyników pomiarów antropometrycznych oraz analizy składu ciała
  • analiza sposobu żywienia oraz nauka zdrowych nawyków żywieniowych
  • analiza wyników badań krwi
  • wyznaczenie celów terapeutycznych
  • określenie formy współpracy
  • wstępne zalecenia, rozkład posiłków, dobór aktywności fizycznej

Zobacz jak wygląda pierwsza wizyta i jak się do niej przygotować.

 

PLAN ŻYWIENIOWY – JADŁOSPIS 

 | 150.00 zł |

  • 7-dniowy jadłospis indywidualnie dostosowany do potrzeb organizmu i planu dnia 
  • pokrywający zapotrzebowanie kaloryczne oraz zapotrzebowanie na składniki mineralne i witaminy,  
  • uwzględnia stan zdrowia, wyniki badań, tryb życia i preferencje żywieniowe (produkty lubiane i nielubiane)
  • lista zakupów
  • komentarz do diety (wyjaśniający jak korzystać z jadłospisu)
  • lista wymienników
  • wysyłany e-mail’em (tydzień po wizycie)

Jadłospis zalecam stosować 3-4 tygodnie (możliwość zamiany dni i posiłków). Następnie spotykamy się na wizycie kontrolnej.

 

ZALECENIA ŻYWIENIOWE

| 70.00 zł |

  • indywidualnie opracowane zalecenia na podstawie zebranego wywiadu żywieniowego i chorobowego,
  • wytłumaczenie jak powinny wyglądać Twoje posiłki w ciągu dnia, jak je komponować, z czego powinny się składać (według Twojego zapotrzebowania kalorycznego oraz preferencji żywieniowych)
  • wzór dzienniczka żywieniowego wraz z instrukcją jak należy go prowadzić
  • wysyłane e-mail’em (tydzień po wizycie)

Ta forma współpracy opiera się na prowadzeniu dzienniczka żywieniowego, który wspólnie analizujemy na kolejnej wizycie.

WIZYTA KONTROLNA

ok. 30-40 min | 50.00 zł

  • kontrolny pomiar i analiza składu ciała, pomiary antropometryczne
  • omówienie postępów terapii
  • odpowiedzi na pojawiające się pytania dotyczące żywienia i aktywności fizycznej
  • nauka zdrowych nawyków żywieniowych
  • omówienie ewentualnych modyfikacji w planie żywieniowym

Zobacz jak wygląda wizyta kontrolna.

 

 

 

WSPÓŁPRACA ONLINE

W związku z pandemią koronawirusa myślę, że aktualnie to najlepszy sposób współpracy (bez narażania siebie i innych). 

Zobacz jak wygląda współpraca online.  

Pierwszy miesiąc współpracy

(na jadłospisie)

| 250,00 zł |

 
  • pierwsza wizyta w formie wideokonferencji online lub wywiadu żywieniowego i chorobowego drogą mailową
  • 7-dniowy jadłospis indywidualnie dostosowany do potrzeb organizmu, planu dnia i preferencji żywieniowych
  • wizyta kontrolna (co tydzień w formie mailowej)
  • stały kontakt mailowy (odpowiedzi na ewentualne pytania)

Kolejny miesiąc współpracy

| 190,00 zł |

 
  • nowy 7-dniowy jadłospis
  • wizyta kontrolna (co tydzień w formie mailowej)
  • stały kontakt mailowy (odpowiedzi na ewentualne pytania)

Pierwszy miesiąc współpracy

(na zaleceniach)

| 190,00 zł |

  • pierwsza wizyta w formie wideokonferencji online lub wywiadu żywieniowego i chorobowego drogą mailową
  • indywidualnie opracowane zalecenia na podstawie zebranego wywiadu żywieniowego i chorobowego,
  • wytłumaczenie jak powinny wyglądać Twoje posiłki w ciągu dnia, jak je komponować, z czego powinny się składać (według Twojego zapotrzebowania kalorycznego oraz preferencji żywieniowych)
  • wzór dzienniczka żywieniowego wraz z instrukcją jak należy go prowadzić
  • wizyta kontrolna (co tydzień w formie mailowej)
  • stały kontakt mailowy (odpowiedzi na ewentualne pytania)

Kolejny miesiąc współpracy

| 100,00 zł |

  • wizyta kontrolna (co tydzień w formie mailowej)
  • stały kontakt mailowy (odpowiedzi na ewentualne pytania)