JAK WYGLĄDA PIERWSZA WIZYTA ?
JAK SIĘ DO NIEJ PRZYGOTOWAĆ ?

Nie stresuj się ? W gabinecie panuje przyjazna atmosfera. Przygotuj się na szczerą rozmowę na temat Twojego zdrowia, żywienia, planu dnia oraz aktywności fizycznej. Pamiętaj, że nie jestem po to, by oceniać. Skoro zgłosiłeś/aś się do mnie to znaczy, że chcesz coś zmienić na lepsze i w tym postaram się jak najlepiej Ci pomóc.

Najlepiej przyjdź na wizytę na czczo lub 2-3 h przed wizytą nic nie jedz oraz nie pij za dużo płynów (ma to wpływ na analizę składu ciała). Zalecane jest także niewykonywanie pomiaru bezpośrednio po kąpieli oraz aktywności fizycznej. Na analizator należy stanąć bosymi stopami (dlatego niezalecane jest ubieranie w ten dzień rajstop oraz stosowanie kremu lub balsamu) oraz chwycić gołymi dłońmi (bez pierścionków) część urządzenia.

Analizy składu ciała nie można wykonać u osób:

  • w ciąży,
  • z padaczką,
  • z rozrusznikiem serca,
  • z urządzeniami elektrycznymi w jamie brzusznej typu „ability”,
  • z wszczepionymi metalowymi implantami.

Nie zaleca się również przeprowadzania takiego  badania u kobiet w trakcie miesiączki oraz dzieci do 3 lat.

Zabierz proszę ze sobą aktualne wyniki badań (jeśli posiadasz) oraz ewentualne wypisy ze szpitali, informacje na temat przebytych zabiegów czy operacji, a także aktualną listę przyjmowanych leków oraz suplementów diety.

Pamiętaj, by powiedzieć mi o wszystkich rozpoznanych chorobach oraz innych dolegliwościach, które w ostatnim czasie się pojawiły. Jeśli dawno nie miałeś/aś wykonywanych badań, to warto moim zdaniem wykonać: morfologię krwi, lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy), oznaczenie glukozy i insuliny na czczo.

Dodatkowo przynieś ze sobą uzupełniony dzienniczek żywieniowy (spis wszystkich produktów, które zjadłaś/eś w ciągu ostatnich 3 dni), który znajdziesz poniżej.

Warto też przed wizytą zastanowić się nad ulubionymi produktami, bez których nie wyobrażasz sobie życia oraz tymi, których nie lubisz i na pewno nie będziesz chciał/a jeść. Przygotowany dla Ciebie jadłospis lub zalecenia będą uwzględniały Twoje preferencje smakowe ?

 

Pobierz dzienniczek żywieniowy

 

Proszę o zapoznanie się z regulaminem współpracy

JAK WYGLĄDA WIZYTA KONTROLNA?

Wizyty kontrolne odbywają się co 2-4 tygodnie. 

Na wizycie porozmawiamy na spokojnie jak wyglądał czas od naszego ostatniego spotkania. Zapytam o to jak się czujesz, czy pojawiły się lub ustały wcześniejsze dolegliwości, czy były jakieś trudności w stosowaniu się do zaleceń, jak smakowały Ci posiłki. Zapewnię wsparcie i odpowiem na wszystkie Twoje pytania. Przeprowadzę badanie składu ciała i ocenię skuteczność dietoterapii. Porozmawiamy także o motywacji oraz celach. Wspólnie ustalimy dalszą drogę współpracy.