Jak jeść w Święta, by nie przytyć?
Większość osób myśli o tym, jak odżywiać się pomiędzy Świętami a Nowym Rokiem. Warto jednak zastanowić się co spożywać pomiędzy Nowym Rokiem a Świętami. Święta to cudowny czas spędzony w gronie najbliższych, czas świątecznych potraw, przepysznych wypieków, rozmów, rodzinnego świętowania, odpoczynku… Niestety nie jest to dobry okres dla naszego zdrowia. Na stołach pojawiają się świąteczne, bogatokaloryczne potrawy (długo wyczekiwane przez nas), różnorodne wypieki, często też alkohol. Każdy chce wszystkiego spróbować i najeść się pysznościami, które przecież najczęściej przygotowywane są tylko raz w roku. Jednak efektem braku ruchu i nadmiaru jedzenia (kalorii) jest przyrost masy ciała (najczęściej w postaci tkanki tłuszczowej). Jak można temu zapobiec? Jak się odżywiać w Święta, by nie przytyć? Oto moje rady: 1. Użyj mniejszych talerzy. Dlaczego…
