Kategoria: Ciąża i laktacja

Nie samym mlekiem żyje człowiek (dorosły), ale niemowlę już tak. Mleko kobiece vs mleko modyfikowane.

Jak wiadomo karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia dziecka. Daje bardzo dużo korzyści zarówno dziecku, jak i jego matce (przeczytaj więcej TUTAJ). Mleko matki zawiera bardzo dużą ilość różnych składników, a jego skład może się zmieniać w zależności od wieku i potrzeb dziecka. Jednak nie każda kobieta chce i/lub może karmić piersią (o przeciwwskazaniach przeczytasz TUTAJ). Niemowlę, które nie jest karmione piersią lub mlekiem kobiecym (odciąganym przez matkę lub z banku mleka) powinno dostawać mleko modyfikowane lub preparat mlekozastępczy. Mleka te i preparaty są stworzone w taki sposób, aby jak najlepiej upodobnić się składem do mleka matki, a także sprawiać, by tempo wzrastania niemowląt było jak najbardziej zbliżone do obserwowanych u dzieci karmionych piersią. Jak wiadomo, skład… Czytaj dalej

Karmienie piersią – przeciwwskazania, terror laktacyjny.

Kobiece mleko jest najlepszym rodzajem pokarmu dla dziecka. Każdy wie, że karmienie piersią daje bardzo wiele (dobrze udokumentowanych) korzyści dla matki i dziecka (przeczytaj więcej na ten temat). Jednak nie zawsze karmienie piersią jest możliwe. Istnieją różne przeciwwskazania. Kiedy nie można karmić piersią ze względu na dziecko? Bezwzględne przeciwwskazania to wystąpienie u dziecka: galaktozemii, wrodzonego niedoboru laktazy (bardzo rzadka choroba, opisano kilkadziesiąt przypadków na całym świecie). W przypadku dzieci chorych na fenyloketonurię zalecane jest karmienie piersią (w ściśle określonej objętości) oraz mlekiem ubogofenyloalaninowym. Wykazano lepszy rozwój dzieci karmionych piersią w porównaniu z tymi, które karmione były tylko odpowiednim mlekiem modyfikowanym. Istnieją także względne przeciwwskazania do karmienia piersią. W tych przypadkach zalecane jest karmienie odciągniętym mlekiem kobiecym (własnym lub z banku… Czytaj dalej

Karmienie piersią – korzyści dla dziecka i matki.

Chyba wszyscy wiedzą, że mleko matki ma unikalny skład i jest najlepszym pokarmem dla niemowląt, rekomendowanym przez wszystkie liczące się towarzystwa naukowe. WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca wyłączne karmienie piersią do 6 miesiąca życia (bez dopajania i dokarmiania), a następnie kontynuowanie (wraz z rozszerzaniem diety oraz stałymi posiłkami) do 2 lat, lub dłużej, jeśli chce tego matka i dziecko. Jakie są korzyści karmienia piersią dla dziecka? Mleko kobiece, ze względu na swój skład, jest najlepiej zbilansowaną i indywidualnie dostosowaną dietą dla niemowlęcia. Oprócz odpowiednich ilości makroskładników (białka, tłuszczy i węglowodanów) zawiera również czynniki wzrostu, cytokiny, hormony produkowane w jelitach, enzymy trawienne, przeciwciała (IgA, IgG, IgM, IgD, IgE), komórki odpornościowe (limfocyty T i B, monocyty, makrofagi), a także komórki… Czytaj dalej

Aktywność fizyczna w ciąży

Czy ćwiczyć w czasie ciąży ? TAK, jeśli : przebieg ciąży jest prawidłowy, nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, po konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę. Podczas ciąży w organizmie kobiety zachodzi bardzo wiele zmian: w układzie kostnym, mięśniowym, zwiększa się masa ciała, przepływ krwi, wzrasta zapotrzebowanie na tlen i energię. Wszystkie te zmiany należy uwzględnić podczas planowania aktywności fizycznej. Najnowsze zalecenia wskazują na co najmniej 150 minut aktywności aerobowej o umiarkowanej intensywności co tydzień (można podzielić na 30-minutowe treningi 5 dni w tygodniu lub na mniejsze 10-minutowe treningi przez cały dzień). Aktywność aerobowa to taka, w której poruszasz dużymi mięśniami ciała tak, aby podnieść tętno i zacząć się pocić. W trakcie wysiłku możesz mówić normalnie, ale nie możesz śpiewać. Dla przyszłych matek, które… Czytaj dalej

Żywienie w ciąży

Prawidłowo zbilansowana dieta wpływa w istotny sposób na przebieg ciąży, rozwój płodu, przebieg porodu oraz stan zdrowia kobiety ciężarnej. Jak więc nie jeść ZA DWOJE tylko DLA DWOJGA? Podstawą powinny być zasady racjonalnego żywienia zgodnego z aktualnie obowiązującą piramidą żywieniową Instytutu Żywności i Żywienia. Jednakże należy uwzględnić zwiększone zapotrzebowanie na energię oraz makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany), a także witaminy i składniki mineralne, wykluczyć spożycie alkoholu, ograniczyć spożycie kofeiny, a także unikać niektórych produtków, które mogą być przyczyną zatruć pokarmowych. Zbyt niska lub zbyt wysoka masa ciała kobiety przed zajściem w ciążę, a także nieprawidłowy przyrost masy ciała w trakcie ciąży może zwiększać ryzyko poronień, przedwczesnego porodu, zaburzeń rozwoju płodu, zaburzeń przebiegu ciąży, a także powikłań u noworodka. Ile w takim razie… Czytaj dalej