Autor: Ania Żurek

Alergia na białko mleka krowiego – objawy alergii, postacie kliniczne alergii

Istnieją dwa podstawowe mechanizmy reakcji alergicznej na białko mleka krowiego: reakcje, w których uczestniczą przeciwciała IgE (IgE-zależne), reakcje, w których nie uczestniczą przeciwciała IgE (IgE- niezależne). Jakie są objawy alergii na białko mleka krowiego? Objawy alergii na mleko krowie mogą pojawiać się jako reakcje natychmiastowe (wczesne, od paru minut do 2 h po spożyciu) i opóźnione (od 2 do 72 h po spożyciu). Możliwe jest wystąpienie zarówno wczesnych, jak i późnych objawów u tej samej osoby. Najczęstsze objawy obejmują: przewód pokarmowy (bóle brzucha, wymioty, biegunki, dysfagia, zaparcia, krew w kale, niedokrwistość z niedoboru żelaza), skórę (pokrzywka, wyprysk atopowy, obrzęk naczynioruchowy), układ oddechowy (katar, świszczący oddech, astma alergiczna). Objawy ze względu na mechanizm reakcji alergicznej Objawy IgE-zależnej alergii na białko mleka krowiego to najczęściej pokrzywka, obrzęk naczynioruchowy, wymioty,…

Alergia na białko mleka krowiego – diagnostyka, leczenie

Diagnostyka. Jak rozpoznać alergię na białko mleka krowiego? Diagnostyka jest bardzo trudna przez bogactwo objawów oraz ich zmienność w czasie. Dlatego też powinien się nią zająć lekarz specjalizujący się w alergologii, który rozpoznaje chorobę na podstawie oceny objawów, dokładnego wywiadu, wyników różnych badań. Alergię IgE-zależną na mleko krowie można zdiagnozować poprzez wykazanie obecności przeciwciał IgE swoistych dla alergenu, ale nie zawsze sama obecność przeciwciał świadczy o alergii (może nie powodować występowania objawów, przeczytaj więcej na ten temat TUTAJ). W przypadku alergii pokarmowej IgE-niezależnej nie są dostępne jednoznaczne testy diagnostyczne. Najbardziej wiarygodnym testem służącym do diagnostyki związku pomiędzy spożytym pokarmem a objawami klinicznymi jest doustna próba eliminacji i prowokacji. Szczególnie polecana w przypadku niemowląt i małych dzieci, których objawy są niespecyficzne i często związane są z reakcjami…

Alergia na białko mleka krowiego – dieta bezmleczna, źródła alergenów, zapobieganie niedoborom

Jakich składników odżywczych dostarcza mleko i produkty mleczne ? MLEKO to źródło przede wszystkim białka oraz składników mineralnych takich jak: wapń, fosfor, magnez, cynk, żelazo oraz witamin: A, E i z grupy B. Skład mleka i przykładowych produktów mlecznych według bazy danych Instytutu Żywności i Żywienia (wartości zaokrąglone): Gdzie znajdę białko mleka krowiego? Na co uważać ? Produkty, które zawierają białka mleka krowiego: mleko i produkty mleczne, mleko płynne, mleko pełne w proszku, mleko granulowane, mleko modyfikowane, mleko w tubce, mleko bez laktozy, napoje mleczne, kaszki mleczno-zbożowe, kaszki mleczno-zbożowo-owocowe na mleku modyfikowanym lub pełnym dla dzieci, kefir, maślanka, zsiadłe mleko, jogurt naturalny, jogurt smakowy, sery białe twarogowe, homogenizowane, sery żółte, pleśniowe, topione, ser typu feta, mozzarella,…

Dzienniczek rozszerzania diety niemowląt

Masz malutkie dziecko i czeka Cię niedługo rozszerzanie jego diety ? Chcesz monitorować, co Twój maluszek zjadł i w jakiej ilości ? A może obawiasz się wystąpienia reakcji alergicznej? Nie wiesz, jak zachowa się malutki organizm i czy będzie wszystko tolerować ? Nie martw się 🙂 Przygotowałam dla siebie (mam małego alergika) i Ciebie dzienniczek do rozszerzania diety. Pomoże Ci ogarnąć wprowadzanie nowych produktów do diety Twojego dziecka. Ciężko jest wszystko zapamiętać, zwłaszcza mamie, która ma przecież dużo obowiązków. Dlatego dzięki dzienniczkowi będziesz widzieć czarno na białym, jakie jedzonko już zostało wprowadzone, w jakich ilościach, czy jest dobrze tolerowane, czy może wystąpiły niepokojące objawy po spożyciu. Dzienniczek jest do pobrania w formie pdf’a, który możesz wydrukować i wypełniać. Najlepiej zostaw go gdzieś na wierzchu, albo przyklej na lodówkę lub w miejsce…

Skąd wziąć zakwas na chleb ? Jak go zrobić samodzielnie ?

Jeśli jest możliwość kupna zakwasu od kogoś, to warto z tego skorzystać. Im starszy zakwas, tym lepszy (bardziej silny)? Nie trzeba jego dużej ilości, bo łatwo można go rozmnożyć. Najlepiej wtedy odmierzyć 10 g otrzymanego zakwasu i dodać 50 g mąki i 50 g wody. Wymieszać dokładnie i przełożyć do czystego słoika/pojemnika. Jeśli jednak nie mamy takiej możliwości, to zakwas możemy wyhodować samodzielnie. Najłatwiej zrobić zakwas żytni. Potrzebne nam będzie do tego: mąką żytnia typ 2000 (razowa), woda, czysty i wyparzony litrowy słoik lub pojemnik plastikowy (polecam okrągły pojemnik na sypie produkty, łatwo się w nim miesza oraz łatwo się czyści), czas (no i trochę cierpliwości). Przyda się także waga, aby dokładnie odmierzyć ilość dodawanych składników (najważniejsza zasada to: ilość…

Zrozumieć alergię – 6 pytań i odpowiedzi

1. Czym właściwie jest alergia? Słowo „alergia” pochodzi z języka greckiego i znaczy dosłownie ‘zmieniona reakcja’. Jest to połączenie dwóch słów: ‘allos’ (zmieniony) i ‘ergon’ (reakcja). Alergia to reakcja nadwrażliwości wywoływana przez mechanizmy immunologiczne. W większości przypadków w reakcjach alergicznych biorą udział przeciwciała IgE (reakcje IgE-zależne). Mogą jednak też wystąpić reakcje IgE-niezależne, które mają inny mechanizm działania. Objawy ze względu na typ reakcji mogą być do siebie bardzo podobne. Opis typów reakcji nadwrażliwości znajduje się na końcu artykułu. 2. Co to jest nadwrażliwość ? Jest to nieprawidłowa reakcja organizmu, która pojawia się po kontakcie z substancją (przeważnie białkiem) zwaną antygenem. U normalnych osób antygen ten jest dobrze tolerowany, a w przypadku nadwrażliwości powoduje odtwarzalne objawy. Jeśli antygen wywołuje alergię to nazywamy go alergenem.…

Zupa krem z marchewki i ciecierzycy

Pyszna, sycąca zupa warzywna. Ma piękny kolor i świetny smak. Bardzo pasuje do niej kromka świeżego pieczywa lub grzanki. Składniki na zupę krem z marchewki i ciecierzycy: 750 g marchewki 1 por olej rzepakowy 300 g ciecierzycy z puszki/słoika łyżeczka cynamonu łyżeczka gałki muszkatołowej 500 ml bulionu (lub więcej bulionu lub samej wody, w zależności od preferencji konsystencji)   Wykonanie zupy krem z marchewki i ciecierzycy: Umyj marchewki, obierz i pokrój w kostkę. Pokrój pora w plastry. Do garnka wlej olej i dodaj warzywa oraz przyprawy. Obsmażaj chwilę, co jakiś czas mieszając. Zalej bulionem. Ciecierzycę przepłucz na sitku pod bieżącą wodą i dodaj do zupy. Gotuj całość około 15 minut i zmiksuj blenderem.  

Tajemniczy zakwas na chleb. Co to takiego? Jakie daje nam korzyści?

Zakwas – co to takiego? Zakwas to takie nasze małe zwierzątko (“żywy organizm”), które potrzebuje do życia powietrza i pożywienia. W zamian za to powoduje piękne wyrastanie naszego pieczywa. Tak naprawdę jest to mieszanina mąki i wody, w której zachodzi fermentacja (rozkład węglowodanów znajdujących się w mące przez naturalnie występujące w zbożach bakterie i drożdże). W procesie tym powstaje m.in. kwas mlekowy i octowy, nadając zakwasowi kwaśny zapach, a wypiekom na zakwasie również kwaśnawy smak. W skład zakwasu wchodzi wiele gatunków bakterii mlekowych i drożdży. Dlaczego warto używać zakwasu do wypieków ? Jakie zakwas daje nam korzyści? Zakwas jest naturalnym konserwantem pieczywa – bakterie i grzyby niebezpieczne dla człowieka nie mogą się rozwijać z powodu kwaśnego środowiska i obecności takich substancji jak: kwas mlekowy, kwas octowy, nadtlenek wodoru. Stosowanie…

Jak oszczędzać pieniądze na zakupy żywnościowe? Oto kilka pomysłów.

Uważam, że nadal sklepy powinniśmy odwiedzać jak najrzadziej. Przy dobrej organizacji oraz skorzystaniu z paru poniższych pomysłów możemy zaoszczędzić trochę pieniędzy na wydatki związane z jedzeniem. Tym samym kupować mniej produktów i marnować mniej żywności. 1. Zobacz, co już masz w kuchni, lodówce i spiżarni. Najlepiej zrób listę wszystkich produktów, które są dostępne u Ciebie w domu. Przy okazji sprawdź ich datę ważności. Jestem pewna, że nie musisz od razu pędzić do sklepu, tylko możesz przygotować posiłki z tego, co aktualnie posiadasz. Może znajdziesz jakiś fajny przepis lub zachęci Cię to do większego eksperymentowania w kuchni i sama wymyślisz coś nowego. Nawet jeśli do wymarzonego dania będzie potrzebna np. inna kasza, to może warto zamienić na tę, którą znajdziesz w swojej półce? 2. Zaplanuj swoje posiłki. Zastanów się,…

Sernik jaglany

Dlaczego warto jeść kaszę jaglaną? Kasza jaglana jest lekkostrawnym, bezglutenowym produktem, z którego możemy zrobić zarówno dania wytrawne, jak i słodkie. Jest ona bogatym źródłem żelaza (4,8mg/100g), jednak niehemowego. Jest ono wchłaniane w organizmie w mniejszym stopniu niż żelazo hemowe. Dlatego warto zadbać o jego przyswajalność, którą można zwiększyć poprzez spożywanie kaszy jaglanej z produktami bogatymi w witaminę C oraz unikanie picia do posiłku kawy i herbaty. Kasza jaglana zawiera także sporo magnezu (100mg/100g), cynku (3,4mg/100g) oraz witamin z grupy B. Kasza jaglana jest lekkostrawna, przez co szczególnie polecana osobom starszym, osobom chorym na celiakię lub cierpiącym na choroby przewodu pokarmowego. Oprócz wartości odżywczych, proso, z którego powstaje kasza jaglana, zawiera liczne związki fitochemiczne, głównie związki fenolowe, które mogą być…